Poulet au Miel et à l’Ail

Poulet au Miel et à l’Ail

Un plat simple et savoureux qui marie la douceur du miel à la richesse de l'ail. Parfait pour un dîner rapide ou une occasion spéciale, ce poulet caramélisé ravira toute la famille.
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Cours: Plat principal
Cuisine: Française
Mot-clé: dîner facile, Poulet au Miel, poulet caramélisé, recette ail et miel
Temps De Préparation: 10 minutes
Temps De Cuisson: 30 minutes
Temps Total: 40 minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 390kcal
Author: Tonton Poulet
Cost: 4

L'équipement

  • bol
  • plaque de cuisson
  • papier sulfurisé
  • cuillère ou pinceau de cuisine
  • four

Ingrédients

  • 4 morceaux de poulet (cuisses ou blancs)
  • 1/2 tasse miel
  • 4 gousses d’ail, émincées
  • 2 cuillères à soupe sauce soja
  • 1 cuillère à soupe huile d’olive
  • poivre au goût
  • persil frais pour la garniture (optionnel)

Instructions

  • Dans un bol, mélanger le miel, l’ail émincé, la sauce soja et l’huile d’olive.
  • Ajouter les morceaux de poulet et bien les enrober. Laisser mariner pendant au moins 30 minutes ou jusqu’à 2 heures au réfrigérateur.
  • Préchauffer le four à 200°C. Disposer le poulet mariné sur une plaque recouverte de papier cuisson. Verser le reste de la marinade sur le dessus.
  • Cuire au four pendant 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que le poulet soit bien doré et cuit à cœur.
  • Sortir le poulet du four et le laisser reposer quelques minutes avant de servir.

Notes

Ajoutez un peu de gingembre frais ou une pincée de piment pour relever la marinade. Ce plat peut également être préparé à l’avance et réchauffé au moment de servir.

La Nutrition

Calories: 390kcal | Les hydrates de carbone: 27g | La protéine: 28g | La graisse: 19g | Graisses Saturées: 4g | Les Acides Gras: 2g | Teneur En Acides Gras Monoinsaturés: 8g | Le taux de cholestérol: 110mg | De Sodium: 540mg | De Potassium: 350mg | La fibre: 0.5g | Sucre: 25g | La Vitamine A: 150IU | La Vitamine C: 2mg | Le Calcium: 20mg | Fer: 1.3mg

Le Poulet au Miel et à l’Ail est une recette délicieuse et simple à réaliser. Elle combine la douceur du miel avec la richesse de l’ail pour créer un plat savoureux qui plaira à toute la famille. Que ce soit pour un dîner en semaine ou une occasion spéciale, ce plat saura séduire vos invités

Pourquoi faire cette recette

Faire du Poulet au Miel et à l’Ail est une excellente idée pour plusieurs raisons. Premièrement, c’est une recette rapide qui nécessite peu d’ingrédients. Deuxièmement, les saveurs sucrées et salées se marient parfaitement, offrant un goût unique. Enfin, ce plat est très versatile et peut être accompagné de plusieurs garnitures.

Comment préparer le Poulet au Miel et à l’Ail

Préparer le Poulet au Miel et à l’Ail est facile et rapide. Vous n’avez pas besoin d’être un chef pour réussir ce plat. Suivez ces étapes simples pour créer un repas succulent.

Ingrédients :

  • 4 morceaux de poulet (cuisses ou blancs)
  • 1/2 tasse de miel
  • 4 gousses d’ail, émincées
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • Poivre au goût
  • Quelques brins de persil pour la garniture (optionnel)

Étapes :

  1. Préparer la marinade : Dans un bol, mélanger le miel, l’ail émincé, la sauce soja et l’huile d’olive.
  2. Mariner le poulet : Ajouter les morceaux de poulet dans le mélange et bien les enrober. Laisser mariner pendant au moins 30 minutes ou idéalement 2 heures au réfrigérateur.
  3. Cuisson : Préchauffer le four à 200°C. Placer le poulet mariné sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Verser le reste de la marinade sur le poulet.
  4. Enfourner : Cuire au four pendant environ 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que le poulet soit bien doré et cuit à cœur.
  5. Servir : Sortir le poulet du four et le laisser reposer quelques minutes avant de le servir.

Comment servir le Poulet au Miel et à l’Ail

Le Poulet au Miel et à l’Ail se sert facilement. Vous pouvez le présenter sur un plat, garni de persil frais pour ajouter une touche de couleur. Ce plat se marie bien avec du riz, des légumes sautés ou une salade.

Comment conserver le Poulet au Miel et à l’Ail

Pour conserver le Poulet au Miel et à l’Ail, placez-le dans un récipient hermétique. Il peut se garder au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours. Pour des conservations plus longues, vous pouvez le congeler. Assurez-vous de le décongeler au réfrigérateur avant de le réchauffer.

Astuces pour réussir le Poulet au Miel et à l’Ail

  • Choisir le bon poulet : Prenez des morceaux de poulet avec la peau pour une texture plus croustillante.
  • Ne pas brûler le miel : Surveillez bien la cuisson, le miel peut brûler rapidement.
  • Variantes d’ail : Vous pouvez utiliser de l’ail rôti pour un goût plus doux et plus riche.

Variations

Vous pouvez ajouter des légumes comme des carottes ou des poivrons à la marinade pour un plat encore plus coloré et sain. Une touche de citron peut aussi apporter une acidité agréable qui équilibre la douceur du miel.

FAQ

1. Puis-je utiliser du poulet surgelé ?
Oui, mais il est préférable de le décongeler au réfrigérateur avant de le mariner.

2. Quelle est la durée de conservation du poulet cuit dans le congélateur ?
Le poulet cuit peut être conservé au congélateur jusqu’à 3 mois.

3. Puis-je remplacer le miel par un autre édulcorant ?
Oui, vous pouvez utiliser du sirop d’érable ou du sucre brun, mais le goût sera différent.

Préparez ce Poulet au Miel et à l’Ail, et régalez-vous avec ses saveurs uniques et délicieuses !

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